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セックスに淡白な女房をエッチに目覚めさせるための日々の努力をつづります
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読書とランニング
昨日はゆっくり過ごせました。
午前中は
大前氏の原子力発電の中間報告と
昔のコーチ仲間のfacebookグループの管理、
昼は近所のホーカーでヌードルを買ってきて、
プールサイドで伊佐幸太郎の『魔王』を読み進めました。

それから夕方に部屋に戻って
着替えてからコンドーのジムに。
上半身腹筋を中心に4種目を2セットほどこなし、
その後は公園に行ってランニング。

数日前の1キロ5分切りはどうやらアプリの誤作動のようで
どう考えてもあんなスピードで1キロ走りきることは無理です・・・
速くて5分中盤、
ここ2週間の5キロから10キロ走るときの平均ペースは6分から6分半、
どう考えてもあり得ないです(笑)


結構腰が痛いのですが、
今日も走りたいなぁ・・・
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